Witajcie w pierwszy dzień wiosny!!!🌞🌼🌷🌿 W tym roku wiosna astronomiczna zawitała do nas właśnie w tym momencie – o 10:01!!! 🤗🥳
Łapcie przepis na pyszny koktajl!🧋🍹
Bogaty w antyoksydanty, witaminy, składniki mineralne i błonnik! 😍
Pełen zdrowia, idealny na:
🌸 dobre samopoczucie,
🌸 odporność,
🌸 energię i libido,
🌸 wahania hormonalne,
🌸 dobrą perystaltykę jelit,
🌸 pamięć i koncentrację!
👉 Składniki:
🌿 napój migdałowy, sojowy lub inny, ewentualnie woda 🍶🫗 – ok. 300ml
🌿 banan/avocado świeże, dojrzałe – bogate w potas, który odpowiada za prawidłową gospodarkę wodno-elektrolitową 🍌🥑
🌿 orzechy (migdały, nerkowce, makadamia, brazylijskie) – źródło kwasów tłuszczowych i ważnych składników m.in. selenu, cynku 🥜🥜
🌿 owoc granatu lub garść winogron – moc polifenoli/źródło resweratrolu 🍐🍇
🌿 maca – wspiera układ hormonalny, wpływa na libido 💪
🌿 nasiona lnu, wiesiołka, słonecznika lub ulubiony olej – bogate m.in. w zdrowe kwasy tłuszczowe 🫘🥜
🌿 białko konopne lub dyniowe 🌿
Wszystkie komponenty wystarczy połączyć (wybierz swoje ulubione, sezonowe, staraj się wybierać różne składniki), najlepiej zblendować wszystko w wysokim naczyniu i cieszyć się pysznym smakiem każdego dnia 🥰
